说实话，这次努力和运气一半一半，很多幸运因素使这次全程能够完成：

1. 当天天气很棒，风和日丽，属于北京秋天最好的天气，不像传说中的去年下雨冷得汗都出不来。
2. 头 10 公里速度压住了，任边上的人超过去而不着急，为后面保留了体力。
3. 老婆让带的两个士力架在后半段弹尽粮绝的时候绝对发挥了作用。
4. 20 公里多的时候被领跑 5 个半小时的同志追上，被他鼓励着坚持跑了一段（当时其实已经基本时在走了），虽说跟了一段就没跟上了，不过这样才能在后面赶在关门时间之前到达 30 公里。
5. 27 公里左右有位老大爷说，30 公里的关门时间快到了，他拼命鼓励周围几个人一起坚持猛跑了一阵，终于将将踩着 30 公里关门时间的点儿跑过去了（3小时45分钟），虽然跑过的一瞬间几乎虚脱了。。而且后面还有 10 公里多。。
6. 最后十公里实在没水喝了，前面的同志们把供水处都喝光了，只好在路边捡瓶子喝，幸运地捡到两口水，使我能坚持到终点～

其实前一天半夜闹肚子来着，能坚持下来应该说跟稍微练了一下下有点关系，虽说练习时最长才跑了 10 公里而已。。

离终点最后 50 米很想冲刺表现一下的，可是腿抬不起来，还没走着快，就这样像瘸子一样一拐一拐晃悠到了终点。。然后还得走一二百米去领各种证书、还计时芯片等等。。

跑前 20 公里的时候还想，应该把突破世界十大马拉松赛事作为人生目标之一，后 20 公里以及跑完的三天都完全不这么想，几乎处在不能自己上下公交车、无法自己下楼的生活不能自理状态。。（爬一层楼脑门全是汗，上床要靠手把腿搬上来）不过靠着连续两天的按摩，大约 3 天以后走路姿势就恢复正常了～于是。。于是。。我就接着报了 1 月 7 号的厦门马拉松的全程。希望新赛事不但能够完成全程，还能做到全程不走吧～～

北京马拉松全程证书

按跑北马之前跟自己约定的，如果顺利完成就给自己买一双好的跑鞋（这次穿的多威确实还是有点问题，跑完有三个趾甲都淤血了。。大拇指根部还起了水泡），于是跟老婆一起去东四环的燕莎奥特莱斯各买了一双 Asics 跑鞋，我买的 GT-2150 ，老婆买的 GEL-KAYANO 16 ，顺带买了 Adidas 神奇的超级透气户外休闲鞋 Boat CC Lace～这下有点儿我当年学羽毛球的架势了，水平没学怎样，先把装备专业化。。。好吧～加油～厦门马拉松我来了～～

PS：附送一个相关网址 跑步圣经

郭谦谦家在木鱼镇上，唐树俊和李全波因为家远，周末就在学校过。我到时他们还没有吃晚饭，就拉他们一起去饭馆，边吃边聊。耽完下小雨了，我跟郭谦谦一起去她家里，唐树俊和李全波要走回学校。我给他们出主意，可以把大朋友快递的大信封放在脑袋上挡雨，他们摆摆手，笑笑，把信抱在怀中，走进了小雨里。

＝＝＝＝转帖“大朋友计划”招募原文＝＝＝＝

一、背景信息

四川省青川县是大地震极重灾区，震后有404位受伤青少年申请残疾评定，大多数来自农村。

5、12那天，无妄之灾从天而降，他们被埋在教室、宿舍或者走廊里。作为幸存者，他们保全了生命。

他们之中，有的失去了一部分肢体，残肢处理和后来装配的假肢遇到一些问题，有的在骨伤恢复的过程中遇到很多问题，很多孩子（包括重伤）自从出院后就没有再去正规医院检查过。青川的偏远村庄去一回县城很不方便，有的从家中到县城需要先翻山后搭摩托车、再转乡村小巴，路途就要用去五六个小时，如果去广元或者去成都的大医院，往返需要用掉两天或者还要久，花钱，费力，还耽误学习。假如能有一位医生跟他们交朋友，可以在他们需要的时候提供咨询，会让他们和家长心里少一份忐忑，知道自己该做什么，少跑冤枉路。

受伤的孩子有一半是中学生，面临人生和职业的选择，就像所有正当花季的孩子一样。他们怀有美好的梦想，有的想当医生，有的想当语文老师，有的想当建筑师、服装设计师，但父母和身边的人往往无法给他们提供更多的建议和帮助。我们希望，这些孩子能够得到一位专业对口的大朋友。

灾难的阴影至今笼罩着他们，有的孩子会在半夜叫着那些在自己身边死去的同学的名字醒来，对妈妈说：“他们说冷，跟我要被盖”；有的孩子坚持住在棚子里，进入砖瓦房就会引发可怕的联想；大部分孩子说，地震后注意力无法集中，学习成绩下降了……我们希望，这些孩子能够得到一位心灵陪伴的大朋友。

我们也看到了，那些仍然在灾区从事相关工作的志愿者普遍超载，我们希望，开展这项工作不要给志愿者过重的负担，能够在不影响正常工作生活的前提下进行。

二、大朋友项目定义：

当青春期遭遇地震、遭遇伤残，需要有人与他们一起面对。我们计划在青川受伤孩子和城市志愿者之间实施“三对一大朋友计划”，为每一位受伤的孩子找到三位城市里的专业大朋友，承诺三年志愿服务，陪伴孩子走过这段特殊的日子。三位大朋友分别为：心灵陪伴大朋友一名，兴趣爱好或职业选择大朋友一名，外科医生一名。我们希望，志愿者用自己的专业知识和爱好特长为灾区的孩子服务，也期待他们能够成为孩子们的朋友，分享自己的人生经历和生命体验，一同体会成长的脉搏。三年之后，如果有缘，我们盼望这份友情得以延续，让小朋友在遥远的城市里拥有几个“亲戚”。

三、大朋友项目主要服务内容：

1. 与孩子做笔友，提供非资金支持，三位大朋友与一位青川受伤小朋友结对；
2. 医生大朋友回答小朋友伤病相关的问题，其他大朋友每月给小朋友写一封信，与有手机的小朋友偶尔短信或电话联系，在有条件的时候建立网络联系；

四、志愿者基本要求：

1. 大学毕业并有一年以上专业工作经验，愿意耐心的倾听、真诚的分享自己人生经历和生命体验；
2. 承诺与小朋友交往三年；
3. 详细了解并认同大朋友项目理念，能在服务期间主动向项目工作人员反馈自己的服务进展情况；
4. 承担与小朋友联系的邮寄费用和电话费。
5. 请志愿者在报名前对自己的时间、爱心、恒心有过慎重而负责任的思考。

特别提示：青川大朋友开始招募，考虑到入门培训和后期跟进等因素，首批大朋友为在北京长期居住的志愿者。

五、志愿者加入方式

1. 请登录http://www.beautifulcn.org/bbs/(爱艺网站)，或http://home.ngocn.org/space-31629.html(NGOCN爱艺社区)详细了解大朋友项目；
2. 有志于从事志愿服务活动者，在邮件标题注明“***报名加入青川大朋友计划，发送至taianaiyi@163.com邮箱；
3. 招募人员在收到报名邮件后2个工作日发送大朋友项目申请表；
4. 提交申请表一周之内您会收到答复邮件，通过初评的志愿者将会进入下一步针对性的沟通
5. 通过第二步沟通的志愿者参加入门培训。

六、志愿者入门培训

由专门的志愿服务支持机构进行首批志愿者培训，培训时间一天。

七、志愿者签署承诺函

通过培训，重新思考评估自身情况，认为自己适合从事长期志愿服务，愿意与青川小朋友交往三年的志愿者，签署志愿者承诺函。

八、牵手结对

在签署志愿者承诺函之后，我们将小朋友详细情况发给志愿者，大朋友按照相关要求，发出给结对小朋友的邮件。

九、特别提示：

请大朋友经常登录爱艺网站和NGOCN上爱艺大朋友计划主页，了解大朋友计划的最新动态和相关信息，欢迎将自己和小朋友交流过程中的故事、经验、问题、困惑、收获、喜悦等信息发布到NGOCN爱艺青川大朋友计划交流群组中，促进我们更好的互动交流，让我们一起努力，不断完善青川大朋友项目。

十、咨询服务

联系人：薛花菊 蒋正为 咨询电话：0538-8221646 电子邮箱：taianaiyi163.com

“青川受伤孩子大朋友计划”执行机构介绍：

泰安爱艺文化发展中心自1993年起关注中国残障人问题，拥有以工艺美术解决伤残人生计及推动伤残人自组织建设的系统经验，自2008年6月起进入四川开展工作。截至2009年底，已向100位伤残青少年开办特殊医疗保障计划，保证他们因地震伤害产生的医疗费用能够百分之百报销，同时动员社会力量，为60 名伤残孩子提供了一对一资助，开办“第二课堂”乡村图书馆三所，举办专题活动多次。

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PS：在“大朋友”志愿者培训中碰到了 OpenParty 的老朋友 阿丹，在此推荐他的博文爱的礼物。

世上没有无因的果，没有人喜欢停留在准高手，只是他们的“遭遇”也许各不相同。有些跳舞的朋友只学习、钻研了一个窄窄的路子，肚囊不宽，以这样的本事所能表现的风格也确实有限；也有的朋友技巧不错，可是接触的音乐不够多，不巧碰上陌生鼓点的时候也就抓了瞎；还有的朋友对技术、音乐都熟门熟路，可惜一直傻跳，没有仔细去想什么才是真正的“舞”、什么才是真正属于他/她的“舞”。

其实这一篇不是为了讲跳舞的，说的是做事的方法，但道理是共通的。就像舞蹈要能表现不同的音乐一样，好的做事方法应该是“随机应变”的。也就是说根据当时的具体情况和目标，实事求是地做出最好的选择；就像跳舞不能闷头傻跳一样，做事也不能因为自己有某方面的技能，就看哪都是“钉子”，想用自己这“榔头”去锤一下。但 Locking 里无论加入多少 Wave ， Locking 也还是不可以变成 Poping ，而人在做事时也还是要明白自己的职责和特长，不能失去自己的“根”。上场 Battle 时任凭台下欢声雷动、粉丝们尖叫成群，台上任凭你舞姿帅气潇洒，在公正的裁判手里仍然是有可能落败的——无他，技不如人罢了。可见真正踏实做事的人也大可不必把他人的恭维及所谓的虚名太当回事。当然， Battle 是一种比赛。是比赛就会有偶然因素，就会有状态起伏。我这里也并不是说李琦输了就真是水平差多少，其中肯定有心态和发挥问题。但是结果已定，那么没别的话说，以后刻苦练习，下次比赛赢回来也就罢了。人生也是一样，坎坷难免，但努力奋斗，路总是在前方！

PS：现在真是老了，我的位子也不算近，比赛才看到一半就耳鸣不止，到现在还没缓过来。。

PPS：既然舞蹈和体育能帮助人调整心态、领悟人生的道理，那我将来的将来的将来有小孩的时候，自然应该鼓励娃整整这些方面的业余爱好，本人自当想方设法给娃提供便利条件^_^ 立此为记。

1. 加满油（一般路过的天津、河北两省以及山东南部都是乙醇汽油，只有北京和山东北部有非乙醇汽油），五环东南角化工桥上京津高速（不要像以前那样走京津唐，新的京津不但路平、单向四车道，而且车也很少。所以关键的问题反倒是得在这样的路况下谨防超速）。
2. 注意路标，大约40公里左右，有转向京沪的出口，由此进入京沪高速。
3. 注意路标，进入京沪接近40公里左右，有转向津晋的路口，但路口写的不是津晋，而是写的指向滨海新区和东营。总之跟着指向东营的路标，进入津晋（进入以后很快会有一个牌子说这是津晋）。哈利路亚～津晋总算接通了，以前只能绕行塘津，要稍微远一点点。
4. 注意路标，再走60到80公里左右，有指向荣乌高速的路标，由此转入荣乌，向荣成方向走。其实荣乌和津汕是一回事，只是不同段叫不同的名字就是了。
5. 顺着荣乌一直走一直走，可以一直走到东营附近（这时从北京出发算起大约已经350到400公里了，一半多一点了），很多人会将东营作为一个休息站，在这里吃饭并且加97号非乙醇汽油加满。以前再往前走不大容易找到休息站，所以必须考虑加油的问题。
6. 注意路标，在东营附近顺指向青岛方向进入青银高速，一直按照路标的青岛方向走就好了。

整个路程车都不多，路况超好（就因为路况太好所以反而容易困……）。仔细看路标，并且在进入山东境内后要注意加满非乙醇汽油就行。总行程大约680公里左右。

好吧，什么是“迷茫”？我觉得说的是那种不知道自己真正想做什么、怎样做才是“对”的那种状态。其本人通常不会承认自己没有理想，觉得自己心中还是有一片想要追逐的美景在。但如果这种“理想”脱离了一条能够到达的路径（或许短些，或许要漫长到一生的时间，但总归应该是能够到达的），那其实不是理想就是梦想了。于是即便现实生活丰衣足食、前途宽广的时候，我们心里仍然可以觉得“这不是我想要的、不是我想要的”。这时“踏实”的孩子一般会选择压抑自己的内心，尽力去做“应该做”的事，其中不少有才华的家伙也仍然可以做出相当不错的成绩。只是我总觉得里面带有太多“勉强自己”的味道，效果比自己心甘情愿的时候要差得太多了，实在是有些浪费才智的嫌疑。当然也有像我这样比较“拧巴”的人，就把日子过成了这样：大家都在努力学习的时候我在试图搞对象，大家都在努力工作的时候我还窝在那读书，大家已经脚踏实地解决了对象问题的时候我又翻回来琢磨事业。^_^这么个折腾法当然每一样的结果都不会太顺当，离一般师长认为的传统意义上成功年轻人的标准肯定也相去甚远。

其实迷茫本身不至于算是问题。我父母那一辈年轻时赶上“上山下乡”十有八九也是够迷茫的，后来倒基本算是挺过来了。也许迷茫是年轻时代的一个必然阶段，展现的是对自己价值观的建立、确定和追求。问题在于这年头迷茫的时间有点儿太长了。前些年我帮导师面试新研究生的时候，明显感觉到过来的学生对为啥要读研、读博几乎都没有认识，对即将面临的状况也没什么概念。结果入学以后很快无论精神面貌和工作表现，都得说有点儿差强人意。我也认识一些工作的“小朋友”，在大学毕业时随大流杀入了公认还算不错的企业，在直属经理的翅膀保护下躲避了大企业的复杂纷争，勤勤恳恳地干活、加班，却觉得自己越来越空虚，离想要的生活似乎越来越远。“小朋友”都不清楚自己真正想要什么，那即便随后按照标准模式跑出来读了MBA又能如何，结果十有八九是再次毕业后又一次随大流卷入加班折腾、没有自己的人生、感觉所做的事没有意义的死循环。

以前一般认为，大学阶段是完善人生观的最后时期。按照这样的标准，我可是足足多迷茫掉了好几年的青春时光。听起来有些可惜，不过至少现在是明白了自己想要的东西，心里也有了一份预期和规划。我中学时代的班主任曾经说，大家获得的成绩要在大学毕业十年以后再来看，更早的状况说明不了什么问题。以这样的十年算来，我手中还有充足的时间可以利用。其实又何必在意和别人的比较呢，只要找到了自己的路，靠谱地、踏实地做事，即便再等下一个十年又有什么关系。在此与诸君共勉吧～

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PS：看看博客的存档就知道，以前我是每月至少写一篇的。虽然顾虑爹娘或导师没准偶尔也会来看看，有很多东西不敢写，不过毕竟这是一段生活的印记，一点痕迹没有就真的成为过眼云烟了。去年春节后在新加坡呆了一个月，一下就把这个规律打破了。当时因为不知道会短期在那还是长期，也就没有去建立新的朋友圈，每次下班以后都自己到处转转玩玩来打发时间。本来当时可以写的东西是挺多的，比如怎么寻找最好吃的榴莲，在大排档搜刮便宜又好吃的美食或者逛逛景点什么的。应该说正在玩的时候我是挺开心的。在蝙蝠馆碰上一对男的要留在新加坡读书、女的得回中国的情侣，姑娘都指着我跟他男朋友说：你看人家一个人都玩得挺开心的，你在这里也可以加油啊^_^ 可是一回到家里剩自己一个人的时候又完全不想动笔了，觉得就算写了也不会有人来读，无论如何都没什么意义。。结果一停也就成了惯性，09年成为我写博客最少的一年，感觉自己的文字都似乎变得不那么流畅了。好消息是，现在我的状态回来了！

《挪威的森林》我喜欢，但我不敢多看，这本书每每让我认识到自己的情绪其实并不如自己预期的那样坚固。在已经看过的村上长篇里，今天我觉得自己还是最喜欢《1973年的弹子球》。我喜欢村上年轻时代笔锋的清新，喜欢整部书的干练，喜欢情节的错综想象。是这些理由么？是也不是。或许书里的主人公刻意与人保持距离的生活状态，让我觉得像是有时候的自己……有些牵强的理由呢～村上的好几部书里面不都是遵循如此的氛围么。重读08再版的《1973年的弹子球》，我确认整部书我肯定完整读过，并且读的一定不是跳跃遗漏的网络版本（亦或许，那个所谓网络版本并非林少华所译），在何处读到却不记得了，是另一个网络版本抑或是从老大那儿一时借来的？

总之我可以确认自己喜欢这本书。在拉斯维加斯的时候，就因为这本书而差点把老板搁置一边，自行投入Quarter，体验最新的弹子球游戏。前两天在中关村E世界偶然看到了弹子球机，没多想就投入两枚游戏币，才发现这台机器少了斑斓的灯光闪烁，没有通电而白白地把币吃掉了^_^找机会一定要复仇才是～

好像喜欢的村上短篇更多一些：《遇见百分百女孩》、《袋鼠通讯》、《羊男的圣诞节》、《再袭面包店》。今天觉得最喜欢《袋鼠通讯》，不知道明天又会如何～手头这一本《1973年的弹子球》我已决定要送出，不知道收到我书的人会在什么时间看到这篇博客呢^_^

1973年的弹子球

老姐告诉我说今天下午那儿有创意集市，我就专门去了。也许是因为见多了，更可能是因为心情总是影响看法，所以这次并没像上次那样频频被创意集市的可爱之处打动。就那么忽然悟到，其实创意或者个性在本质上都是小众低生产力的代表，换句话说这也就是一种奢侈。在这么混乱的地球上，人类仍然能够为这样的奢侈创造出生存条件来，我个人认为这是相当了不起的一件事，用来夸耀也是完全可以的。集市上摆摊炫耀自己制品的人们和驻足观赏的人们看起来都很开心，无论如何这可以确定是一件好事。当快乐形成一个群体的时候，那应该被看作是一种力量。简单的有字胸针，如果只是一个人戴“坚决不嫁文盲汉”，力量还是不如今天见到的两男一女分别戴着款式一致的“好人缘儿”、“淡定”、“挤在北京，给您添麻烦了”来的大。

忽然觉得十分后悔自己一直没有掌握任何艺术技能，个人以为这是相当严重的人格不完整。怎么办？现在开始学吉他或者学素描？可能不会了。倒是有可能试着研究一下做DJ，毕竟有软件可以借助、有教程可以参考，之后练习就好了。苹果下有个软件叫TRAKTOR 3，应该可以了。

继续转悠，发现南锣鼓巷的双皮奶能够让我高兴2分40秒，之后则状况依旧。总之转完了，走去事先查好的一家爆肚店，羊肚仁＋羊散丹，外加羊杂汤一碗。哼，状况不能饮酒，食量无法达标，于是爆肚不能得配白酒、羊杂汤也不会有烧饼，这叫什么玩意儿～这一顿阵亡钞票不少，得算过瘾了吧。回家，上博客叽歪，然后该干啥干啥，这也算爆肚发挥了它该有的作用。

PS：博客发帖频率与该档期内快乐程度成反比，我现在觉得很可能是对的。（下面的照片引自新浪）

我承认，Eminem的很多歌我都不喜欢，但也确实有几首歌让我百听不厌。Eminem开的公司也捧红了无数嘻哈界的新人。我得说Eminem是个有本事的人，而且成功从来就不是仅仅依靠偶然得来的。我还得说，如《八英里》所描述的Eminem的生活环境是令人绝望的，似乎一切都不在预想的轨道上，一切都和憧憬的不同，可是即使如此，Eminem仍然在不断练习着他所钟爱的Rap，终于以一介白人的身份成功在嘻哈界打出一片天地。而我自己，又是在以什么样的态度在对待我的生活，对待我所热爱的事业呢。

结论其实很简单，简单到老生常谈，向着理想去做、去追逐，那就是释放我自己光与热的方式。

现在则在试着听Shwayze，不过我不是美国人，没有觉得多么好听。

Omarion - Ice box