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北京马拉松全程完成~

Posted by Elias on 十 25, 2011 in 匪夷所思的平淡生活

2011年10月16日,5小时48分钟完成人生首次全程马拉松!去年以来,以为自己已经开始衰老了,现在看来身体状态没我想象得那样糟糕,至少还是能通过锻炼激活的。

说实话,这次努力和运气一半一半,很多幸运因素使这次全程能够完成:

  1. 当天天气很棒,风和日丽,属于北京秋天最好的天气,不像传说中的去年下雨冷得汗都出不来。
  2. 头 10 公里速度压住了,任边上的人超过去而不着急,为后面保留了体力。
  3. 老婆让带的两个士力架在后半段弹尽粮绝的时候绝对发挥了作用。
  4. 20 公里多的时候被领跑 5 个半小时的同志追上,被他鼓励着坚持跑了一段(当时其实已经基本时在走了),虽说跟了一段就没跟上了,不过这样才能在后面赶在关门时间之前到达 30 公里。
  5. 27 公里左右有位老大爷说,30 公里的关门时间快到了,他拼命鼓励周围几个人一起坚持猛跑了一阵,终于将将踩着 30 公里关门时间的点儿跑过去了(3小时45分钟),虽然跑过的一瞬间几乎虚脱了。。而且后面还有 10 公里多。。
  6. 最后十公里实在没水喝了,前面的同志们把供水处都喝光了,只好在路边捡瓶子喝,幸运地捡到两口水,使我能坚持到终点~

其实前一天半夜闹肚子来着,能坚持下来应该说跟稍微练了一下下有点关系,虽说练习时最长才跑了 10 公里而已。。

离终点最后 50 米很想冲刺表现一下的,可是腿抬不起来,还没走着快,就这样像瘸子一样一拐一拐晃悠到了终点。。然后还得走一二百米去领各种证书、还计时芯片等等。。

跑前 20 公里的时候还想,应该把突破世界十大马拉松赛事作为人生目标之一,后 20 公里以及跑完的三天都完全不这么想,几乎处在不能自己上下公交车、无法自己下楼的生活不能自理状态。。(爬一层楼脑门全是汗,上床要靠手把腿搬上来)不过靠着连续两天的按摩,大约 3 天以后走路姿势就恢复正常了~于是。。于是。。我就接着报了 1 月 7 号的厦门马拉松的全程。希望新赛事不但能够完成全程,还能做到全程不走吧~~

北京马拉松全程证书

北京马拉松全程证书

按跑北马之前跟自己约定的,如果顺利完成就给自己买一双好的跑鞋(这次穿的多威确实还是有点问题,跑完有三个趾甲都淤血了。。大拇指根部还起了水泡),于是跟老婆一起去东四环的燕莎奥特莱斯各买了一双 Asics 跑鞋,我买的 GT-2150 ,老婆买的 GEL-KAYANO 16 ,顺带买了 Adidas 神奇的超级透气户外休闲鞋 Boat CC Lace~这下有点儿我当年学羽毛球的架势了,水平没学怎样,先把装备专业化。。。好吧~加油~厦门马拉松我来了~~

PS:附送一个相关网址 跑步圣经

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我为什么愿意参加“大朋友计划”

Posted by Elias on 四 26, 2010 in 匪夷所思的平淡生活

虽然最初参加“大朋友计划”另有一些原因,但昨晚寇老师在 QQ 上的一段留言让我重新认识到了为什么我真心愿意参加“大朋友计划”。原文见下:

郭谦谦家在木鱼镇上,唐树俊和李全波因为家远,周末就在学校过。我到时他们还没有吃晚饭,就拉他们一起去饭馆,边吃边聊。耽完下小雨了,我跟郭谦谦一起去她家里,唐树俊和李全波要走回学校。我给他们出主意,可以把大朋友快递的大信封放在脑袋上挡雨,他们摆摆手,笑笑,把信抱在怀中,走进了小雨里。

====转帖“大朋友计划”招募原文====

一、背景信息

四川省青川县是大地震极重灾区,震后有404位受伤青少年申请残疾评定,大多数来自农村。

5、12那天,无妄之灾从天而降,他们被埋在教室、宿舍或者走廊里。作为幸存者,他们保全了生命。

他们之中,有的失去了一部分肢体,残肢处理和后来装配的假肢遇到一些问题,有的在骨伤恢复的过程中遇到很多问题,很多孩子(包括重伤)自从出院后就没有再去正规医院检查过。青川的偏远村庄去一回县城很不方便,有的从家中到县城需要先翻山后搭摩托车、再转乡村小巴,路途就要用去五六个小时,如果去广元或者去成都的大医院,往返需要用掉两天或者还要久,花钱,费力,还耽误学习。假如能有一位医生跟他们交朋友,可以在他们需要的时候提供咨询,会让他们和家长心里少一份忐忑,知道自己该做什么,少跑冤枉路。

受伤的孩子有一半是中学生,面临人生和职业的选择,就像所有正当花季的孩子一样。他们怀有美好的梦想,有的想当医生,有的想当语文老师,有的想当建筑师、服装设计师,但父母和身边的人往往无法给他们提供更多的建议和帮助。我们希望,这些孩子能够得到一位专业对口的大朋友。

灾难的阴影至今笼罩着他们,有的孩子会在半夜叫着那些在自己身边死去的同学的名字醒来,对妈妈说:“他们说冷,跟我要被盖”;有的孩子坚持住在棚子里,进入砖瓦房就会引发可怕的联想;大部分孩子说,地震后注意力无法集中,学习成绩下降了……我们希望,这些孩子能够得到一位心灵陪伴的大朋友。

我们也看到了,那些仍然在灾区从事相关工作的志愿者普遍超载,我们希望,开展这项工作不要给志愿者过重的负担,能够在不影响正常工作生活的前提下进行。

二、大朋友项目定义:

当青春期遭遇地震、遭遇伤残,需要有人与他们一起面对。我们计划在青川受伤孩子和城市志愿者之间实施“三对一大朋友计划”,为每一位受伤的孩子找到三位城市里的专业大朋友,承诺三年志愿服务,陪伴孩子走过这段特殊的日子。三位大朋友分别为:心灵陪伴大朋友一名,兴趣爱好或职业选择大朋友一名,外科医生一名。我们希望,志愿者用自己的专业知识和爱好特长为灾区的孩子服务,也期待他们能够成为孩子们的朋友,分享自己的人生经历和生命体验,一同体会成长的脉搏。三年之后,如果有缘,我们盼望这份友情得以延续,让小朋友在遥远的城市里拥有几个“亲戚”。

三、大朋友项目主要服务内容:

  1. 与孩子做笔友,提供非资金支持,三位大朋友与一位青川受伤小朋友结对;
  2. 医生大朋友回答小朋友伤病相关的问题,其他大朋友每月给小朋友写一封信,与有手机的小朋友偶尔短信或电话联系,在有条件的时候建立网络联系;

四、志愿者基本要求:

  1. 大学毕业并有一年以上专业工作经验,愿意耐心的倾听、真诚的分享自己人生经历和生命体验;
  2. 承诺与小朋友交往三年;
  3. 详细了解并认同大朋友项目理念,能在服务期间主动向项目工作人员反馈自己的服务进展情况;
  4. 承担与小朋友联系的邮寄费用和电话费。
  5. 请志愿者在报名前对自己的时间、爱心、恒心有过慎重而负责任的思考。

特别提示:青川大朋友开始招募,考虑到入门培训和后期跟进等因素,首批大朋友为在北京长期居住的志愿者。

五、志愿者加入方式

  1. 请登录http://www.beautifulcn.org/bbs/(爱艺网站),或http://home.ngocn.org/space-31629.html(NGOCN爱艺社区)详细了解大朋友项目;
  2. 有志于从事志愿服务活动者,在邮件标题注明“***报名加入青川大朋友计划,发送至taianaiyi@163.com邮箱;
  3. 招募人员在收到报名邮件后2个工作日发送大朋友项目申请表;
  4. 提交申请表一周之内您会收到答复邮件,通过初评的志愿者将会进入下一步针对性的沟通
  5. 通过第二步沟通的志愿者参加入门培训。

六、志愿者入门培训

由专门的志愿服务支持机构进行首批志愿者培训,培训时间一天。

七、志愿者签署承诺函

通过培训,重新思考评估自身情况,认为自己适合从事长期志愿服务,愿意与青川小朋友交往三年的志愿者,签署志愿者承诺函。

八、牵手结对

在签署志愿者承诺函之后,我们将小朋友详细情况发给志愿者,大朋友按照相关要求,发出给结对小朋友的邮件。

九、特别提示:

请大朋友经常登录爱艺网站和NGOCN上爱艺大朋友计划主页,了解大朋友计划的最新动态和相关信息,欢迎将自己和小朋友交流过程中的故事、经验、问题、困惑、收获、喜悦等信息发布到NGOCN爱艺青川大朋友计划交流群组中,促进我们更好的互动交流,让我们一起努力,不断完善青川大朋友项目。

十、咨询服务

联系人:薛花菊 蒋正为 咨询电话:0538-8221646 电子邮箱:taianaiyi163.com

“青川受伤孩子大朋友计划”执行机构介绍:

泰安爱艺文化发展中心自1993年起关注中国残障人问题,拥有以工艺美术解决伤残人生计及推动伤残人自组织建设的系统经验,自2008年6月起进入四川开展工作。截至2009年底,已向100位伤残青少年开办特殊医疗保障计划,保证他们因地震伤害产生的医疗费用能够百分之百报销,同时动员社会力量,为60 名伤残孩子提供了一对一资助,开办“第二课堂”乡村图书馆三所,举办专题活动多次。

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PS:在“大朋友”志愿者培训中碰到了 OpenParty 的老朋友 阿丹,在此推荐他的博文爱的礼物

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共勉下个十年

Posted by Elias on 一 11, 2010 in 匪夷所思的平淡生活

泡开心网已经挺久的了,早过了玩小游戏的阶段,登陆上去也就主要就是为了看看朋友们的近况、看看转帖的八卦。这八卦看着看着,觉得似乎舆论导向认为80后、90后、00后是越来越非主流、越来越不靠谱。我自己算是80后最前头那一拨的,当然不乐意承认自己不靠谱,也就难免琢磨琢磨问题出在什么地方。答案其实也很容易发现——现在年轻的人们是有点迷茫。

好吧,什么是“迷茫”?我觉得说的是那种不知道自己真正想做什么、怎样做才是“对”的那种状态。其本人通常不会承认自己没有理想,觉得自己心中还是有一片想要追逐的美景在。但如果这种“理想”脱离了一条能够到达的路径(或许短些,或许要漫长到一生的时间,但总归应该是能够到达的),那其实不是理想就是梦想了。于是即便现实生活丰衣足食、前途宽广的时候,我们心里仍然可以觉得“这不是我想要的、不是我想要的”。这时“踏实”的孩子一般会选择压抑自己的内心,尽力去做“应该做”的事,其中不少有才华的家伙也仍然可以做出相当不错的成绩。只是我总觉得里面带有太多“勉强自己”的味道,效果比自己心甘情愿的时候要差得太多了,实在是有些浪费才智的嫌疑。当然也有像我这样比较“拧巴”的人,就把日子过成了这样:大家都在努力学习的时候我在试图搞对象,大家都在努力工作的时候我还窝在那读书,大家已经脚踏实地解决了对象问题的时候我又翻回来琢磨事业。^_^这么个折腾法当然每一样的结果都不会太顺当,离一般师长认为的传统意义上成功年轻人的标准肯定也相去甚远。

其实迷茫本身不至于算是问题。我父母那一辈年轻时赶上“上山下乡”十有八九也是够迷茫的,后来倒基本算是挺过来了。也许迷茫是年轻时代的一个必然阶段,展现的是对自己价值观的建立、确定和追求。问题在于这年头迷茫的时间有点儿太长了。前些年我帮导师面试新研究生的时候,明显感觉到过来的学生对为啥要读研、读博几乎都没有认识,对即将面临的状况也没什么概念。结果入学以后很快无论精神面貌和工作表现,都得说有点儿差强人意。我也认识一些工作的“小朋友”,在大学毕业时随大流杀入了公认还算不错的企业,在直属经理的翅膀保护下躲避了大企业的复杂纷争,勤勤恳恳地干活、加班,却觉得自己越来越空虚,离想要的生活似乎越来越远。“小朋友”都不清楚自己真正想要什么,那即便随后按照标准模式跑出来读了MBA又能如何,结果十有八九是再次毕业后又一次随大流卷入加班折腾、没有自己的人生、感觉所做的事没有意义的死循环。

以前一般认为,大学阶段是完善人生观的最后时期。按照这样的标准,我可是足足多迷茫掉了好几年的青春时光。听起来有些可惜,不过至少现在是明白了自己想要的东西,心里也有了一份预期和规划。我中学时代的班主任曾经说,大家获得的成绩要在大学毕业十年以后再来看,更早的状况说明不了什么问题。以这样的十年算来,我手中还有充足的时间可以利用。其实又何必在意和别人的比较呢,只要找到了自己的路,靠谱地、踏实地做事,即便再等下一个十年又有什么关系。在此与诸君共勉吧~

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PS:看看博客的存档就知道,以前我是每月至少写一篇的。虽然顾虑爹娘或导师没准偶尔也会来看看,有很多东西不敢写,不过毕竟这是一段生活的印记,一点痕迹没有就真的成为过眼云烟了。去年春节后在新加坡呆了一个月,一下就把这个规律打破了。当时因为不知道会短期在那还是长期,也就没有去建立新的朋友圈,每次下班以后都自己到处转转玩玩来打发时间。本来当时可以写的东西是挺多的,比如怎么寻找最好吃的榴莲,在大排档搜刮便宜又好吃的美食或者逛逛景点什么的。应该说正在玩的时候我是挺开心的。在蝙蝠馆碰上一对男的要留在新加坡读书、女的得回中国的情侣,姑娘都指着我跟他男朋友说:你看人家一个人都玩得挺开心的,你在这里也可以加油啊^_^ 可是一回到家里剩自己一个人的时候又完全不想动笔了,觉得就算写了也不会有人来读,无论如何都没什么意义。。结果一停也就成了惯性,09年成为我写博客最少的一年,感觉自己的文字都似乎变得不那么流畅了。好消息是,现在我的状态回来了!

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诚实不等于正直,开放不等于透明

Posted by Elias on 十二 29, 2008 in 无责任乱弹

原始思想来自于《代码之道——I.M.Wright’s “Hard Code”》第八章“2007年3月1日:‘不只是开放和诚实’”一文。原文是打算讨论一些关于软件工程实践的要点,但这一章节也完全可以用于生活到其他方面。其实所谓软件工程,也无非是做事的方法之一,而如何做事也可以说是如何为人,因此当作是一回事自然不会冲突。(由此莫非可以引申出:与不晓得如何做事的人交朋友是一个高危事件?^_^)

原书的观点已经表达得非常明确,我暂时没有太多打算补充说明的,在此仅摘录原文中提及的名言一段,与诸君共享:“诚实就是……使我们的言论跟现实保持一致。正直就是使现实跟我们的言论保持一致。”——Stephen R. Covey

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相隔两地的歌

Posted by Elias on 十二 5, 2008 in 匪夷所思的平淡生活

虽然读完《明朝那些事儿》以后,总觉得日本人有点儿二杆子,不过也得承认这帮人有时候做事确实蛮细腻的,也会激发出灼人的火花。“ここにいるよ(在妳身邊)”和“そばにいるね(留在我身邊)”是两首歌,歌手SoulJa和青山黛瑪(テルマ)相互配唱,歌词和曲风交相辉映,在歌词译文的帮助下,确实有感动人心的力量。两首歌共同描绘了恋人相隔两地、眼看就要互相耽误出大龄青年社会问题的紧迫状况下的复杂内心活动^_^玩笑话到此为止吧,总之确实好听。想要学唱的话,两首歌都有罗马音注释可以参考,我整理在歌词翻译及罗马音注释,希望大家喜欢~

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南锣鼓巷及创意集市

Posted by Elias on 十 25, 2008 in 匪夷所思的平淡生活

“如果你说你喜欢北京,那你最好曾经去过南锣鼓巷;如果你说你不喜欢北京,那么我建议你去一次南锣鼓巷。”这是我说的。Jack说北京不亲切。是的,我也这么觉得,而且我觉得现代化大都市从来都很少能让人觉得亲切。于是去南锣鼓巷吧,然后跟自己说这才是北京,这样也许能觉得好点,谁知道。

老姐告诉我说今天下午那儿有创意集市,我就专门去了。也许是因为见多了,更可能是因为心情总是影响看法,所以这次并没像上次那样频频被创意集市的可爱之处打动。就那么忽然悟到,其实创意或者个性在本质上都是小众低生产力的代表,换句话说这也就是一种奢侈。在这么混乱的地球上,人类仍然能够为这样的奢侈创造出生存条件来,我个人认为这是相当了不起的一件事,用来夸耀也是完全可以的。集市上摆摊炫耀自己制品的人们和驻足观赏的人们看起来都很开心,无论如何这可以确定是一件好事。当快乐形成一个群体的时候,那应该被看作是一种力量。简单的有字胸针,如果只是一个人戴“坚决不嫁文盲汉”,力量还是不如今天见到的两男一女分别戴着款式一致的“好人缘儿”、“淡定”、“挤在北京,给您添麻烦了”来的大。

忽然觉得十分后悔自己一直没有掌握任何艺术技能,个人以为这是相当严重的人格不完整。怎么办?现在开始学吉他或者学素描?可能不会了。倒是有可能试着研究一下做DJ,毕竟有软件可以借助、有教程可以参考,之后练习就好了。苹果下有个软件叫TRAKTOR 3,应该可以了。

继续转悠,发现南锣鼓巷的双皮奶能够让我高兴2分40秒,之后则状况依旧。总之转完了,走去事先查好的一家爆肚店,羊肚仁+羊散丹,外加羊杂汤一碗。哼,状况不能饮酒,食量无法达标,于是爆肚不能得配白酒、羊杂汤也不会有烧饼,这叫什么玩意儿~这一顿阵亡钞票不少,得算过瘾了吧。回家,上博客叽歪,然后该干啥干啥,这也算爆肚发挥了它该有的作用。

PS:博客发帖频率与该档期内快乐程度成反比,我现在觉得很可能是对的。(下面的照片引自新浪)

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